4 stvari koje dermatolog želi da radite svaki dan

getty slikeGetty Images

Scena za njegu kože obiluje novim tehnikama, čudesnim sastojcima i alatima koje morate imati, ali vratimo se osnovama: što je bitno stručnjacima za postizanje zdravog sjaja?


Pitali smo dr. Nicka Lowea, Konzultant i profesor dermatologije na londonskoj klinici Cranley , kako bi prerezali buku i podijelili svoja sigurnosna pravila o sjaju kože tijekom cijele godine.

1. Shvatite potrebe vaše kože

      Tekućina, tekućina, smeđa, tekst, ružičasta, breskva, kozmetika, staklena boca, ljepota, magenta,Katarzyna Pisiolek

      & ldquo; Što se tiče dobre kože, ključ je riješiti vaš osobni tip kože i glavne brige te odabrati proizvode koji vama odgovaraju, & rdquo; savjetuje dr. Lowe. Iako je svaka osoba jedinstvena, ovo su tri uobičajene pritužbe koje se mogu brzo riješiti:

      Mutna koža: Izgleda li vaš ten pomalo mršavo? Nedostaje li vam ružičasti ton? Vaše lice može biti manje sjajno zbog različitih čimbenika, poput starenja, stresa i prirodno suhe kože, pa je važno pronaći proizvode koji vam mogu vratiti sjaj.

      Ostvarite blistavu kožu nanošenjem Shiseido Ultimune Seruma svako jutro i navečer nakon čišćenja i prije hidratacije. Ovaj čudesni serum prepun je antioksidansa gljive Reishi za jaču kožu.


      sastojci umaka sriracha

      Dehidrirana koža : Ako vam se lice osjeća zategnuto i grubo, s pojačanim pojavom finih linija i bora, vašoj koži vjerojatno nedostaje vlage. Osim što pijete puno tekućine tijekom dana, važno je odabrati bogatu i regenerativnu hidratantnu kremu.

      Potražite Shiseido Benefiance kremu za zaglađivanje bora koja ima moć ispuštati fine linije iznutra zahvaljujući toliko omiljenom hidratantnom sastojku hijaluronskoj kiselini. Nanesite svako jutro i večer, zaglađujući na obraze i čelo i krećući se od središta prema van.


      Opuštena koža: Kako starimo, kolagen i elastin u dermisu se pogoršavaju ili smanjuju uzrokujući opuštanje naše kože. Često je najuočljiviji na čeljustima, grlu i kapcima. Neupotreba odgovarajućih proizvoda može ubrzati proces starenja kože, pa birajte kreme koje poboljšavaju elastičnost i potiču proizvodnju kolagena.

      Osjetite se uzdignuto zahvaljujući Shiseido Vital Perfection kremi za obogaćivanje i učvršćivanje. Kombinirane snage bugarske ružine vode, ekstrakta šafranike i Shiseidoove patentirane tehnologije Kurenai-TruLift Complex pomažu u jačanju kože radi oblikovanijeg izgleda.



      2. Pronađite neki zen

      Prst, udobnost, koža, ljudska noga, ramena, lakat, zglob, zglob, sjedenje, koljeno,Katarzyna Pisiolek

      Ne utječe samo ono što stavite na kožu - naše emocije mogu nanijeti štetu i kvaliteti vaše kože. & ldquo; Kad ste pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormone stresa, uključujući kortizol, koji može izazvati mrlje i ubrzati starenje, & rdquo; objašnjava dr. Lowe. & ldquo; Preporučujem da u svoju dnevnu rutinu uključite vježbe disanja i meditaciju jer opuštanje može uvelike pomoći u liječenju fizičkih simptoma koji su vidljivi na koži. & rdquo;

      Postoji mnogo aplikacija, poput Headspace i Smiriti , to vas može odvesti u stanje zena. Pronađite miran prostor, smjestite se, stavite slušalice i uživajte u 10 minuta odmora.


      3. Ne zaboravite zaštitni faktor

      Posuđe za piće, saksija, artefakt, posluživanje, breskva, keramika, keramika, vaza, fotografije mrtve prirode, cilindar,Katarzyna Pisiolek

      Rečeno vam je da kremu za sunčanje nosite više puta nego što možete nabrojati - i to s dobrim razlogom. Kako objašnjava dr. Lowe, & ldquo; Sunčeve UV zrake najveći su uzrok vidljivih znakova starenja, pa je za kožu mlađeg izgleda i za sprječavanje daljnjih oštećenja, SPF najvažniji proizvod u vašem arsenalu. & Rdquo;

      Vaš najbolji saveznik u zaštiti od sunca u gradu je Shiseido Urban Environment UV Protection Cream Plus SPF50. Ova dnevna krema za sunčanje s perjem pruža mega hidrataciju štiteći od vanjskih agresora poput UV zraka, suhoće i onečišćenja zraka.


      Što se tiče mjesta gdje se uklapa u vašu dnevnu rutinu, dr. Lowe preporučuje da ujutro nanesete hidratantnu kremu, pustite da se osuši, a zatim dodate sloj SPF -a. & ldquo; Nanesite ga na lice, vrat, gornji dio prsa, pa čak i na stražnje strane ruku, posebno tijekom vožnje jer UV valovi mogu prodrijeti kroz prozore, & rdquo; on kaže. & ldquo; Ako vježbate vani, bilo da hodate, trčite ili se bavite sportom, vrijedi se ponovno prijaviti oko podneva. Savjetujem korištenje SPF -a s najmanje faktorom 30, ali po mogućnosti faktorom 50. & rdquo;


      4. Održavajte zdrav način života

      Zelena, sastojak, veganska prehrana, prirodna hrana, proizvodi, hrana, cjelovita hrana, povrće, lisnato povrće, grupa hrane,Katarzyna Pisiolek

      Zdrava koža također dolazi iznutra: ako u organizam ne unesete pravu hranu, vaš ten neće izgledati najbolje.

      & ldquo; Dijeta je ključna, & rdquo; kaže dr. Lowe. & ldquo; Pokušajte izbjegavati hranu s visokim glikemijskim indeksom, poput bijele riže, krafni i čipsa, jer oni imaju najnegativniji utjecaj na vašu kožu. Umjesto toga, potražite zdravu hranu poput avokada, koji je izvrstan izvor vitamina E i C, i masnu ribu s visokim udjelom omega-3, a sve to pomaže u održavanju vaše kože izgleda blistavo. Također je važno ostati hidriran pijući puno vode tijekom dana. & Rdquo;

      Cook, Eat, Run by Charlie Watson je briljantna knjiga ako tražite besmislen pristup preuzimanju kontrole nad svojim fitnes režimom i istodobnoj prehrani. Donesite sjaj.

      Svakodnevna tjelovježba također vam može pomoći da dobijete sjaj, ali to ne znači nužno da sate provodite u teretani, kako objašnjava dr. Lowe. & ldquo; Biti aktivan, čak i ako je jednostavno poput brze šetnje ili stepenica, povećava cirkulaciju, što koži daje živahnost i glatkoću. Također preporučujem izbjegavanje općih loših navika poput pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola jer će koža prijevremeno ostariti. & Rdquo;

      Kupujte heroje kože

      Shiseido Ultimune Power koncentrirajući serum za infuzijuShiseido Ultimune Power koncentrirajući serum za infuziju 69,00 kn KUPITE ODMAHOdjeća, bijela, ramena, struk, rukav, vrat, bluza, košulja, moda, vrh,Shiseido Benefiance krema za zaglađivanje bora 77,00 kn KUPITE ODMAHShiseido Vital Perfection Krema za obogaćivanje i učvršćivanje 100,00 kn KUPITE ODMAHShiseido Urban Environment UV Protection Cream Plus SPF50 37,00 kn KUPITE ODMAH

      Otkrijte njegu kože koja radi s asortimanom Shiseido na www.johnlewis.com

      biljka super čili papričice
      Povezana priča Kako Francuskinje ljeti ostaju elegantne