5 načina da saznate jeste li seksualno frustrirani

djevojka gleda u oblačno nebo zalaska suncaHayden Williams/Stocksy

'Netko je seksualno frustriran', smišljen je kao beznačajan odgovor na osobu koja se osjeća razdražljivo ili izgleda ljupko. I iako se možemo šaliti na tu temu ili upotrijebiti to za isticanje lošeg raspoloženja drugih ljudi, spolni frustracija je stvarna - i nešto s čime bi se mnogi ljudi, osobito sada, mogli boriti.


Dakle, što je zapravo seksualna frustracija?

Jednostavno rečeno, seksualna frustracija nastaje kada postanemo uznemireni zbog toga što nismo zadovoljni svojim seksualnim životom. Seksualna frustracija ne znači nužno da vam nedostaje seks ili intimnost, već da niste zadovoljni seksom ili intimnošću koju primate.

To znači da možete redovito imati spolne odnose, a da se i dalje osjećate seksualno frustrirani i jednako, ne upuštate se u bilo kakvu intimnost i ne doživljavate isti oblik seksualne frustracije.

5 načina da saznate jeste li seksualno frustrirani

Ako mislite da možda prikazujete neke od „simptoma“ seksualne frustracije - poput osjećaja razdražljivosti ili problema sa spavanjem - ali niste sigurni, evo pet načina da to saznate.

Povezana priča 7 domaćih seks igračaka koje možete (sigurno) napraviti kod kuće

1. Postajete lako iznervirani ili ometeni

    Ovo je jedan od najčešćih znakova seksualne frustracije. Kad ste seksualno frustrirani, vaše tijelo drugačije reagira na različite stimulacije nego prije, i zato se možete lako iznervirati i omesti.


    Seks je oslobađanje za naše tijelo; pomaže u ublažavanju stresa, tjeskobe i može potaknuti naše raspoloženje. Stoga je razumno da bismo bez ove utičnice mogli zadržati više stresa i frustracije u sebi.

    U stvarnosti, to bi moglo značiti da ćete se lako uvrijediti zbog nečega što ste nekad smatrali smiješnim ili ćete stalno sanjariti umjesto da obraćate pažnju.


    2. Prepuštate se živčanim navikama

    Svatko ima nervoznu naviku - to može biti grickanje noktiju, brušenje čeljusti ili igranje s kosom. No, ako otkrijete da se ta navika povećala, to bi moglo biti povezano s vašom seksualnom frustracijom.

    Energija i uznemirenost se nakupljaju u vašem tijelu i, budući da se ne umanjuju učinkovito stimulacijom, izlaze u obliku ponavljajućih tikova i pokreta.


    3. Mnogo sanjate o seksu

    Ponekad je jednostavno kao puno više razmišljati o seksu. Možda zateknete razmišljanje o svom kolegi na taj način * dok razgovarate o sljedećem projektu na grupnom sastanku Zoom ili odjednom postanete svjesni da ste izgubili fokus na filmu, u svakom slučaju, to bi mogla biti seksualna frustracija.

    Puno razmišljanje o seksu nije znak da ćete vjerojatno varati ako ste u vezi, niti je razmišljanje o seksu s nekim znak koji vam se sviđa, ali to će vjerojatno biti pokazatelj da vam je potrebno nešto zadovoljavajuća stimulacija.

    Richard & Kirstin krevetne noge -009Tom MertonGetty Images

    4. Osjećate se prisiljenim previše se prepustiti

    Seksualni impulsi mogu postati oblik prisile. Ako volite seks, ali ga nemate, uobičajeno je zamijeniti ovaj dobar osjećaj drugim. Kad ste seksualno neostvareni, možete se obratiti prekomjernoj prehrani, piću ili drugim supstancama kako biste ispunili emocionalnu prazninu koju je spol nekada zadovoljio.

    Neki seksualni terapeuti savjetuju da sljedeći put kad budete htjeli jesti ili piti iz frustracije, umjesto toga pokušajte masturbirati i provjerite nestaje li želja za uživanjem.


    5. Borite se da zaspite

    Naravno, mnogi se ljudi trude zaspati ili se često probuditi noću čak i kad su seksualno zadovoljni, međutim to obično doživljavaju oni koji doživljavaju seksualnu frustraciju.

    Kao Alan Riley, specijalist seksualne medicine i urednik časopisaČasopis za seksualnu i bračnu terapijuobjašnjava:

    'Orgazam je također amnezijak - tjera vas da zaboravite na stvari poput stresa dana. Seks je fizički opuštajući zbog naglog otpuštanja mišićne napetosti, a i emocionalno umiruje. Neki ljudi samozadovoljavaju kako bi zaspali.
    'Jedan od najmoćnijih uzroka nespavanja je ljutnja', kaže dr. Beaumont. 'I jedna od stvari na koje se ljudi jako ljute su seksualni odnosi. Ako tu postoji problem, a vaš partner neće sudjelovati u seksu i osjećate se napeto, to je recept za nesanicu. Utvrdili smo da je stres najveći razlog zašto ljudi ne spavaju dobro.
    'Pretpostavljam da učinak seksa koji izaziva san ovisi o doživljaju orgazma. Nedostatak zadovoljstva mogao bi biti snažan uzrok ostajanja budnim. '

    Što učiniti sa svojom seksualnom frustracijom?

    Ako ste slobodni:

    Ako niste u vezi, možda je vrijeme da se počnete usredotočiti na to kako se zadovoljiti masturbacijom.

    najbolje ljetne lektire 2020 uk

    Skoro Prema Univiji, 96 posto ljudi masturbira barem jednom mjesečno ali to ne mora značiti da su zadovoljni.

    Ponekad vam treba vremena da razmislite o onome što vas stvarno pali, razmislite o kupovini seksualne igračke koja će vam pomoći da uživate u svojim solo sesijama ili jednostavno odvojite vrijeme s njom: zapalite svijeće, okupajte se, ponašajte se poput sebe htio bi se liječiti u spavaćoj sobi i pobrinuti se da se potpuno opustite.

    Lovehoney seksualne igračke koje trenutno tražimo

    Lovehoney G-Pleaser 7 funkcija Silikonski vibrator na G-točkiLovehoney G-Pleaser 7 Funkcija Silikonski vibrator na G-točki Lovehoney lovehoney.co.uk 19,99 GBP KUPITE ODMAHObrezane ruke osobe drže kontejner u obliku srca sa seksualnim igračkama na bež pozadiniPunjivi ženski stimulator klitorisa Womanizer X Lovehoney Pro40 Womanizer lovehoney.co.uk 99,99 kn KUPITE ODMAHNeuredan krevet s plaštom i jastucimaLovehoney Deluxe punjivi vibracijski mini štapić za masažu Lovehoney lovehoney.co.uk 39,99 GBP KUPITE ODMAHLovehoney Magic Bullet 10 Funkcija Srebrni vibrator Lovehoney lovehoney.co.uk 12,99 GBP KUPITE ODMAHLovehoney Power Play 7 funkcija G-Spot vibrator Lovehoney lovehoney.co.uk 24,99 GBP KUPITE ODMAH

    Ako ste u vezi:

    Mit je da samo samci ili oni u 'seksualnoj suši' osjećaju seksualnu frustraciju, možete imati redoviti seks i još uvijek osjećati tu frustraciju.

    Mnogi ljudi u dugotrajnim vezama u jednom se trenutku osjećaju seksualno frustrirani. Možda biste poželjeli da ste imali seks (manje ili češće). Možda niste zadovoljni načinom na koji se seks započinje, pa čak ni vrstom seksa koji imate.

    Prvo, važno je ne kriviti partnera ili početi ispitivati ​​svoju vezu, radije isprobajte jedan od dolje navedenih načina rješavanja problema.

    Pokušajte otvoriti partneru svoje seksualne fantazije (znamo da to može biti neugodno, ali evo ih), pregovarajte sa svojim partnerom - naši spolni nagoni idu gore -dolje, ali ako je vaš trenutačno visok, a vaši partneri nisu, možda je vrijeme da razgovarate o tome koliko često bi htjeli imati spolni odnos ili što bi im pomoglo da se uključe - i stavi u kalendar.

    Znamo da ovo posljednje zvuči čudno, ali ponekad je najteže pronaći vrijeme za seks. Ako oboje znate da postoji određeni datum i vrijeme, možete se uvjeriti da ste slobodni i najvjerojatnije se tome veseliti tijekom dana. Može pomoći u povećanju razine flertovanja i naklonosti u tijeku do te 'zakazane' sesije.

    Povezana priča Kako započeti spolni odnos u dugotrajnoj vezi

    Ako ste u vezi, ali ste trenutno razdvojeni:

    Zaključavanje je značilo da smo se mnogi od nas u odnosima odjednom našli na dugim naporima bez partnera, a to je imalo snažan učinak na našu razinu seksualne frustracije.

    Međutim, samo zato što ste razdvojeni ne znači da sva intimnost mora prestati. Pokušajte telefonirati ( evo kako se osjećati samouvjereno dok to radite ) ili intimni video poziv i nemojte se osjećati krivima zbog samozadovoljavanja.

    Nekim parovima bi moglo pomoći da razgovaraju o seksualnim željama i kakvom će seksu biti nakon što se ponovno okupe, drugima to postaje samo frustriranije nego ikad, pa se poigrajte s onim što vam odgovara.

    Pretplatite se na Red sada da vam časopis dostave na vrata. Redovsko lipanjsko izdanje sada je dostupno za kupnja putem interneta i putem Čitano ili Apple vijesti+ .