7 oživljavanja vježbi joge u Europi

Prozor, haljina, sjedenje, travnjak, vrt, vjenčanica, stan, dvorište, park, haljina,PR SHOT

Ovaj sadržaj kreirala je Red za Kate Spade New York i izvan joge


Joga se povlači puno više od jedenja graha mung i življenja u komuni. Od jutarnje vježbe na planini usred Alpa do meditacije tibetanskog gong-a u Poljskoj, ovih sedam vježbi joge pokrilo je sve, za početnike do tvrdokornih jogija.

Wellness yoga retreat u Švicarskoj

Prozor, haljina, sjedenje, travnjak, vrt, vjenčanica, stan, dvorište, park, haljina,PR SHOT

Kada: Rujna 2017
Koliko: Od 735 GBP po osobi, na temelju dvostrukog smještaja
Što je: Smješten u luksuznom gradu Gstaad u švicarskim Alpama, ovo utočište za jogu posvećeno je restorativnoj jogi, meditaciji za čišćenje uma i blagim pješačenjima za dušu. Dnevni raspored vrlo je opušten: 90-minutna jutarnja sesija Vinyasa i 60 minuta yin joge u ranim večernjim satima s holističkim trenerom i učiteljicom joge Chantal Soeters, plus vođeno pješačenje uz vrhove Alpa, zajedno s planinom meditacija i zdrav piknik. Povratak u hotel imat ćete vremena za uživanje u luksuznom spa centru od 3.000 kvadratnih metara - ukrašenom svime od himalajske slane sobe do ledene špilje, dok se Chantalina inspirativna i uzdižuća tehnika poučavanja usredotočuje na usklađivanje i prilagođavanje svakog stava pojedincu - dopuštajući imate slobodu otkrivanja vlastitog tijela svojim tempom. Idealno za početnikeizačinjeni jogiji.
Za više informacija posjetite Bellevue-gstaad.ch

Pješačenje i joga u francuskim Alpama


sauce ti malice
Planinski lanac, skulptura, tovarna životinja, vaga,PR SHOT
Kada: 14. do 21. kolovoza
Koliko: Cijene dostupne na upit
Što je: Smješten usred alpskog svježeg zraka, ovo je pravi izbor i mješavina putovanja idealno za ljude koji se ne mogu odlučiti. U ponedjeljak biste se mogli osjećati kao tragač za uzbuđenjem, u tom slučaju možete se popeti uz planinu, a zatim se baciti natrag niz nju na brdskom biciklu; u utorak biste radije usmjerili svoj unutarnji zen i proveli popodne uživajući u holističkim tretmanima. To doista nije važno jer, osim dvije 1,5-satne joge dnevno, na vama je kako ćete koristiti slobodno popodne. U skladu s opuštenom strukturom putovanja, možete se okušati i u mnogo različitih stilova joge. Jutarnje sesije dinamično su istezanje i produljenje kako bi se gluteusi i četvorke pripremili za hodanje po brdima, a večernji su satovi opušteniji, no bilo da se odlučite za gladak tijek Vinyase iz poze u položaj ili sjednicu strukturiranog i fizički zahtjevna Ashtanga, to je apsolutno vaš izbor.
Za više informacija posjetite Adventureyogi.com

Joga i glamping vikend u Surreyu


ljuti pileći teriyaki
Biljka, Ljudska noga, Ljudi u prirodi, Aktivne hlače, Lakat, Vježba, Koljeno, Joga hlače, Tjelesna sprema, Struk,PR SHOT

Kada: 19. do 21. kolovoza
Koliko: Od 295 GBP
Što je: Ponekad vam je potrebno samo malo prirode kako biste se osjećali obnovljeno i revitalizirano, a ovaj vikend to donosi u pik. Daleko od izleta s tušem na licu mjesta, tipa kuhara i batlera koji je 'glamping' simbolizirao, izraz u ovom kontekstu samo znači da ćete imati krov pastirske kolibe nad glavom za razliku od šatora, pa ako Vi ste vrsta koja se mora nalaziti unutar pet stopa od točke napajanja da bi funkcionirala, ovo vjerojatno nije za vas. Boraveći među šest hektara osamljene šume sa samo ovcama i lamama za susjede, radit ćete najmanje tri satasvakodnevno - dinamično ujutro kako bi vam se krv napunila i okrepilo, Yin navečer, tradicionalni, taoistički stil joge koji se koncentrira na sjedeće položaje i podjednako utječe na smirivanje uma kao i vježbe za bokove, zdjelicu i donji dio leđa.
Za više informacija posjetite Stretchingthecity.com

Tibetanska gong meditacija i aštanga joga utočište u Poljskoj


Podovi, Dizajn interijera, Krug, Drveni podovi, Aktivne hlače, Fizička sprema, Leđa, Laminatni podovi, Vježbe, Okvir za slike,PR SHOT
Kada: 31. srpnja do 7. kolovoza
Koliko: Od 323 GBP (zajednička soba)
Što je: S naglaskom na tibetanski gongi Ashtanga jogu u južnom indijskom Mysore stilu, ovo se povlačenje održava u, grijeh, u Poljskoj. Kad se već pozabavite zemljopisnom mješavinom, morat ćete se usredotočiti i na činjenicu da je ovo ozbiljno povlačenje za ozbiljne joge. Što ne znači da neće biti iznimno korisno, ali može se reći da je prožeto običnom tradicijom i daleko više govori o spokoju i detoksikaciji nego o slobodnom vremenu i zabavi. Ashtanga u stilu Mysore vrlo je jedan na jedan i, nakon što dobijete svoj osobno prilagođen program, tijekom dana ćete pohađati sate i radionice koji se usredotočuju na pravilno disanje i koncentraciju. Kandidati otvorenog uma trebaju se samo prijaviti; dnevne satove nadopunjuje mnogo pjevanja i terapije smijehom, pa čak i mjesto hodanja kroz vatru, pa ako vas ideja o iskorištavanju moći prekrasnih zvukova svemira naježi, onda to možda nije vaša torba.
Za više informacija posjetite Bookyogaretreats.com

Luksuzni yoga odmor na plaži na Sardiniji

Tjelesna kondicija, aktivne hlače, tjelovježba, joga hlače, aerobne vježbe, tele, trening, istezanje, ples, ravnoteža,PR SHOT

Kada: različiti datumi u srpnju, kolovozu i rujnu
Koliko: Od 965 funti
Što je: Postoje vježbe joge, od kojih većina ima tendenciju naginjati strukturi i elementima detoksikacije, a zatim postoje, koji uključuje sve zamke luksuznog odmora, ali s malo joge. Ovaj osmodnevni izlet na prekrasnu sjeveroistočnu obalu Sardinije posljednji je, pa ako ste malo više 'pijte uz večeru' 'nego' pas dolje 'ovo je za vas. Boraveći u hotelu s četiri zvjezdice koji se udara o plažu, vaš jutarnji tečaj joge jednom dnevno održat će se s pogledom na more i pijesak s naglaskom na Hatha, stil koji je joga ono što je pivo alkoholu: lakši, manje težak pokušajte prije nego prijeđete na tvrde stvari. Vrlo popularan i vrlo učinkovit, doista je element mnogih stilova joge spojenih u jedan i izvrstan je za početnike. Ostatak dana je na vama da provedete kako želite.
Za više informacija posjetite Bookyogaretreats.com

Brzi 8-dnevni detox sok i povlačenje joge u Portugalu


Slobodno vrijeme, Ljeto, Ljudi u prirodi, Odmor, Kupaći kostimi,PR SHOT

Kada: 20. do 27. kolovoza (drugi datumi dostupni)
Koliko: Od 767 GBP (zajednička soba) bookyogaretreats.com
Što je: Osam dana ?! Ne, vaše vas oči ne varaju; ne za osobe sa slabim srcem (doslovno, pretpostavili bismo), ovo utočište kombinira golemi osmodnevni post s svakodnevnom jogom i večernjom meditacijom. No, ovo očito ludilo ima vrlo korisnu metodu: kombinacija joge nježnih pokreta i dubokog disanja ubrzava proces detoksikacije, pa se dosadni toksini brže pumpaju kroz tijelo. S druge strane, fizičko i psihičko opuštanje uzrokovano jogom uzrokuje da restorativni parasimpatički živčani sustav preuzme autonomni živčani sustav i voila, tijelo se počinje čistiti i liječiti. Bilo da želiteza stres ili za iscjeljenje slomljenog srca, kombiniranje posta s jogom najučinkovitiji je i najugodniji put do uspjeha, a sa svijetle strane, tijekom dana ćete dobiti puno svježeg soka od voća i povrća, gdje vam puristi dopuštaju samo vodu ; *da*.
Za više informacija posjetite Bookyogaretreats.com

Joga i vikend plivanja u Angleseyju

najbolji restorani za rođendane london

Tekućina, tekućina, voda, ljeto, ljudi u prirodi, nožni prst, sunčeva svjetlost, bosi, stopala, refleksija,PR SHOT

Kada: 23. do 25. rujna
Koliko: 375 GBP (zajednička dvokrevetna soba)
Što je: Bez sumnje je pomogla činjenica da je prilično teško pronaći slatkovodni tok u koji biste se mogli ukrcati tijekom pauze za ručak,'trenutak' pokazuje male znakove sušenja; nešto što je ovo sjajno vikend putovanje u Angleseyju u potpunosti iskoristilo. Sve o povezivanju s prirodom ostat ćete u seoskoj kući okruženoj slapovima i šumom, svako jutro vježbati stil joge koji organizatori nazivaju 'jakom', pa se vjerojatno poistovjećuje s izazovnijim stilom joge poput Ashtange, koja osmišljen je da kondicionira cijelo tijelo, kao i um. Kad se osjećate snažno, uputit ćete se u jedno od mnogih divljih žarišta plivanja u Angleseyju na vodeno jezero ili obalno kupanje kako biste isprali sve stresove ili naprezanja koja biste mogli imati samo s prirodom koja vas okružuje. Anglesey se ne sjeća Mediterana, pa je vjerojatno da će voda biti u najmanju ruku 'hrskava', ali čaj i kolači se daju nakon svakog plivanja kako bi vam zagrijali koktel, što je lijep dodir.
Za više informacija posjetite Thezestlife.co.uk