Pečena pileća bedra uz pečeni umak od Poblano-vrhnja

21. ožujka 2016. Skoči na recept Recept za ispis Pin98 Share4 Yum2 Tweet Pošalji 104 dionica Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce

Ova pileća bedra se savršeno začinju, a zatim kuhaju i polako kuhaju dok vilica ne omekša. Poslužuje se s kremastim umakom poblano. Poslužili smo svoje preko meksičke riže. Tako dobro!



čili paprika

Po mojem mišljenju, pileća bedra ne dobijaju priznanje kakvo zaslužuju. Stvarno, to je kulturološka stvar. U Kini je tamno meso zapravo preferirano, ali ovdje u SAD-u cijenjeno je bijelo meso. Slučajno ćete naći pileća prsa zvijezdu većine jela, a iako nemam osobnih pritužbi na mesnata pileća prsa, ne mogu si pomoći, ali ne mogu se povući u čudo što je pileće bedro. A ti? Jeste li ljubitelj pilećih bedara?

Mislim da piletinu nije lakše kuhati. Pileća bedra prilično se opraštaju. Obično nisu jako velike, pa uzimaju bilo koji broj načina kuhanja, pogotovo spor kuhanje u nekim začinjenim zalihama, a zapravo nisu ni tako spori. Samo 30 minuta u pećnici nakon brze sezone i pretraživanja, i BOOM. Vaš obrok je spreman. Također, podnesite ovaj u & ldquo; Jeftino jelo & rdquo; jer su, zbog spomenute sklonosti kulturi, pileća bedra prilično prokleto jeftina, barem tamo gdje živimo. Pileća bedra sigurno neće puknuti banku. Nahranite cijelu obitelj i ostanite malo novca.

Dok se piletina kuha, zakuhajte ovaj super lagani pečeni kremasti umak od umaka. Neznatno je gipka od soka od limete, ali oh, toliko puna te predivnog okusa paprike poblanka koja se zaljubila otkad ste počeli posjećivati ​​Chili Pepper Madness. Jesam li u pravu?

brzo paprika užitak

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

Poslužili smo svoje uz meksičku rižu koju smo nedavno napravili - ostatke, yo! Ovdje je recept meksičkog riže, ako želite ići tim putem. Izvrsna je kombinacija i zaokružuje obrok. Preko posude stavite nekoliko komada limete, možda pospite nasjeckanim cilantrom. Yum! Idi pileća bedra!

sambal oelek čili pasta

Baked Chicken Thighs with Roasted Poblano-Cream Sauce - Recipe

Ispišite pečena pileća bedra s prženom umakom od poblano-vrhnja - recept pripremljeno vrijeme 10 min Vrijeme kuhanja 40 min. Ukupno vrijeme 50 min Ova su pileća bedra savršeno začinjena, a potom pečena i polako kuhana dok vilica ne porumeni. Poslužuje se s kremastim umakom poblano. Poslužili smo svoje preko meksičke riže. Tako dobro! Tečaj: Glavno jelo Kuhinja: Američka porcija: 2 Kalorije: 450 kcal Autor: Mike Hultquist Sastojci
  • Pileća bedrena kost bez kilograma bez kilograma - oko 4 bedra
  • 1 žlica maslinovog ulja + više po potrebi
  • 1 žličica širokog praha
  • 1 žličica kajenskog praha
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • 1 žličica meksičkog origana
  • Sol i papar po ukusu
  • 1 mali bijeli luk nasjeckan
  • 1 jalapeno papriku nasjeckanu
  • ¼ šalice bijelog vina
  • ¾ šalice pilećeg juha
ZA SOBU POBLANO-KREMA
  • 1 pečena paprika nasjeckana
  • 3 žlice kreme ili kiselog vrhnja
  • 2 žlice nasjeckanog cilantra
  • Sok od 1 limete
instrukcije
  1. Zagrijte pećnicu na 325 stupnjeva.
  2. Pileća bedra prelijte maslinovim uljem, a zatim začinite s inćunom, kajenom, češnjakom, origanom, solju i paprom. Dobro ga trljajte.
  3. Zagrijte veliku tavu na sigurnoj pećnici - koristila sam svoju nizozemsku pećnicu - na srednje jakoj vatri i dodajte malo maslinovog ulja.
  4. Dodajte pileća bedra i pretražite par minuta sa svake strane.
  5. Dodajte luk i jalapeno paprike i promiješajte. Kuhajte još oko 4 minute.
  6. Dodajte bijelo vino u deglaze. Smanjite dok vina gotovo ne nestane.
  7. Dodajte pileći juhu i maknite s vatre. Poklopite i stavite u pećnicu. Kuhajte 30 minuta.
  8. Maknite s vatre i poslužite uz svoj umak od vrhnja. Poslužili smo svoje preko meksičke riže.
ZA POBLANO CREAM SAUCE
  1. Dodajte sve sastojke u procesor za hranu i miješajte dok ne postane glatko. Poslužiti!
Bilješke o receptu

Služi 2-3

Činjenice o prehrani Pečena pileća bedra s pečenom umakom od poblano-kreme - količina recepta po obroku kalorije 450 kalorija iz masnoće 180 % Dnevne vrijednosti * Mast 20g31% Zasićene masti 3g15% Kolesterol 227 mg76% Natrij 641mg27% Kalij 889mg25% ugljikohidrati 13g4% Vlakna 3g12% Šećer 5g6% Protein 46 g92% Vitamin A 1190IU24% Vitamin C 67.2mg81% kalcijum 96 mg10% Željezo 2.8 mg16% * Procent dnevne vrijednosti temelje se na 2000 kaloričnoj prehrani. Pin98 Share4 Yum2 Tweet Pošalji 104 dionica