Pocrnjena ovčja glava s umakom od bosiljka od vapna

20. veljače 2017. Skoči na recept Ispis recepta Pin69 Share20 Yum4 Tweet Pošalji 93 dionica Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce

Recept za plavuša uhvaćenu na Floridi, pocrnjelu s UTAKMICIMA od začina i umače se domaćom kremom od bosiljka-limete. Savršeno za lagan, ali ukusan obrok.



OK, pa evo priče. Patty i ja družimo se na Floridi, uživajući u suncu i toplini. Lijepo je odmakao od čikaške hladnoće. Na katu imamo nekoliko vrlo zgodnih susjeda, a ja ću vam reći kako su hladni. Mark i jan. Marko svaki tjedan odlazi u ribolov, a neki dan čujemo kucanje na vratima. Mark je uhvatio neku ribu iz ovčjeg grla i rekao: & ldquo; Hej, želite li neku ribu? & Rdquo; Hm, da, čovječe! Naravno! Ovčja glava je prekrasna bijela riba, lijepa i pahuljasta, s blagim okusom koji je podložan crnilu ili roštilju.

Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce - Recipe



Kao i kod većine bijelih riba, ne želite pretjerivati ​​s pratnjom. Želite da riba zasja! Ali! Mogu vam reći da većina sivila, a posebno ovaca, odgovara zdravoj dozi začina, pa vas molim, BESPLATNO da sezonski pregledate ribu iz ove ribe i pretražite je! Baš kao što sam i ja napravio tavu lijepu i toplu i dodajte puno začina, pretražujte ove bebe dok se ne skuhaju i još uvijek lijepo i vlažno iznutra.



Kao što je spomenuto, nisam se poludio s pratnjom. Samo jednostavna krema od bosiljka-limete preko vrha, s malo više soka limete prolivenom po svemu, sa stranom narezanog avokada. Možemo li reći & ldquo; Savršenstvo & rdquo ;? DA! Ja volim dobar file ribe. Idi zgrabi sebi ovcu! Hvala, Marko i Jan! Dugujem vam večeru.

korejska crvena čili paprika

Uz dodatnu začinjenu papriku od jalapena, molim. Već znate - Mikes #JalapenoObsession.

Blackened Sheepshead with Basil-Lime Cream Sauce - Recipe

5 od 2 glasova Ispišite pocrnjenu ovčju glavu s umakom od krema od bosiljka i vapna - recept za pripremanje vremena 25 min Vrijeme kuhanja 10 min Ukupno vrijeme 35 min Recept za plavuša ulovljenu na Floridi, pocrnjelu s UTAKMICIMA od začina i umače se domaćom kremom od bosiljka-limete. Savršeno za lagan, ali ukusan obrok. Tečaj: Glavno jelo Kuhinja: Američka porcija: 4 Kalorije: 60 kcal Autor: Mike Hultquist Sastojci
  • Maslinovo ulje
  • 4 fileta ovčje glave od 6 grama
  • 1 žličica paprike
  • 1 žličica kajenske
  • 1 žličica granuliranog češnjaka
  • 1 žličica suhog bosiljka
  • Sol i papar po ukusu
  • 1 jalapeno papriku narezanu na kolutiće
  • Kriške limete za posluživanje
  • Kriške avokada za posluživanje po želji
ZA SREĆU KREMA
  • ½ šalice kreme ili kiselog vrhnja
  • Sok od pola limete
  • Kopriva od pola vapna + više po potrebi
  • 1-1 / 2 žlice sitno nasjeckanog bosiljka
instrukcije
  1. U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri.
  2. Filete bijelog ribe začinite kajenom, paprikom, češnjakom, bosiljkom i solju i paprom.
  3. Ispecite vrhove ribe u vrućoj tavi oko 2 minute, zatim je okrenite i pretražite još 2 minute. Dodajte prstohvat vode i poklopite. Kuhajte još nekoliko minuta, ili dok se riba ne prokuha i vlaži u njoj. Nemojte prekuhati ili može postati suh.
  4. Dok se riba kuha, na vruću tavu dodajte kriške jalapena s prhkim maslinovim uljem i usitnite ih. Trebalo bi proći nekoliko minuta sa svake strane. Maknite s vatre.
  5. Napravite kremu od vrhnja tako što ćete zajedno sjediniti kiselo vrhnje, sok limete, limunovu koricu i bosiljak.
  6. Kremu od bosiljka-vapna premažite sirom i poslužite s hrskavim kriškama jalapeno, kriškama vapna i malo više limete na vrhu.
  7. Volim poslužiti moju s nekoliko kriški avokada sa strane.
Činjenice o prehrani Pocrnjena ovčja glava s umakom od krema od bosiljka i vapna - Količina recepta po obroku kalorije 60 kalorija iz masti 36 % Dnevne vrijednosti * Mast 4g6% Kolesterol 16 mg5% Natrij 123 mg5% Kalij 30 mg1% ugljikohidrati 3g1% Šećer 1g1% Protein 1g2% Vitamin A 640IU13% Vitamin C 4,5 mg5% kalcijum 53 mg5% Željezo 0,3 mg2% * Procent dnevne vrijednosti temelje se na 2000 kaloričnoj prehrani. Pin69 Share20 Yum4 Tweet 93 dijeljenja