Kako uočiti manipulativni odnos

Unsplash

Manipulacija je dio ljudska kondicija . U nekom trenutku svog života svi ćemo upotrijebiti neki oblik manipulacije kako bismo dobili ono što želimo.

Većinom je ova manipulacija bezopasna; druga osoba može jasno vidjeti na čemu smo i zna zašto to radimo - i iako je naš motiv u našem interesu, nije zlokoban.

Povezana priča Stručnjak za sastanke dijeli znakove otrovne veze

Čak i djeca mogu manipulirati svojim roditeljima tako da se osjećaju krivima što im nisu kupili najnoviju igračku ili ih odveli na posebno mjesto.

začinjen umak za pizzu

Međutim, ozbiljna manipulacija unutar romantične veze trebala bi izazvati crvene zastavice i može imati opasne posljedice.

Manipulacije i igre uma uobičajene su stvari u svijetu zabavljanja. Dakle, imajući to na umu, nije uvijek lako biti siguran da netko ima naše najbolje interese u srcu, ili da ih volimo jer su nam zaista dobri, a ne zato što smo postali žrtva narcisa.

Povezana priča Psiholog kaže da ova emocija prekida veze

Kako bismo lakše razumjeli tri glavna oblika manipulacije unutar veze, razgovarali smo s Lily Walford, trenericom odnosa na Ljubav s inteligencijom . Ovdje opisuje tri uobičajene taktike manipulacije i daje joj savjete kako se možete zaštititi.

Krivnja

Izleti krivnje previše su česti u odnosima, a partner vam stavlja teret da popravite kako se osjećaju po svaku cijenu. Na primjer, možda ste planirali noćni izlazak s prijateljima, ali dan ranije partner bi vam mogao reći da su depresivni i tjeskobni i da umjesto toga trebate ostati s njima kod kuće. Ako tvrdite da ste se već dogovorili, oni će podići krivnju - preispitati vaše osjećaje prema njima ili možda čak zaprijetiti da će si nauditi.

recept za čili salsu

PeopleImagesGetty Images

Sram

Sram je snažna emocija; bolan osjećaj poniženja ili nevolje uzrokovan sviješću o pogrešnom ili glupom ponašanju - ili onom što nam se kaže da drugi percipiraju kao takvo.

Partner bi vas mogao natjerati da se sramite ismijavajući svoje postupke ili mišljenja, bilo iza zatvorenih vrata, bilo pred drugima. U mnogim slučajevima mogli bi vas natjerati da se osjećate kao da vas pokušavaju spasiti od toga da izgledate glupo ili učinite nešto pogrešno, ili kao da se nitko drugi na vašem položaju ne bi ponašao na isti način.

Gaslighting

Gaslighting je taktika koju preferiraju narcisi. Tražit će od vas da im vjerujete jer tvrde da znaju što je najbolje za vas. Gaslighting se oslanja na to da nemate povjerenja u sebe, a karakterizira ga pokušaj da vas natjera da posumnjate u vlastitu prosudbu. Budite oprezni sa svakim tko donosi odluke u vaše ime, govori vam što mislite ili pokušava promijeniti vaše sjećanje na događaje.

imena duhova papra

5 načina da uočite znakove upozorenja

Dakle, što možete učiniti kada se suočite s manipulacijom? U nastavku Lily daje svoje savjete kako se možete zaštititi:

• Obratite pažnju na svoju prvu reakciju. Zanemarite ono što govore - kako se osjećate povodom toga?
• Zapitajte se pokušavaju li utjecati na vas prema ishodu koji je dobar za vas i u skladu s vašim vrijednostima? Ili ih zanimaju samo njihove potrebe i želje?
• Upamtite da gubitak navodnog povoljnog mišljenja vašeg partnera o vama nije gubitak ako ne poštuje vaše granice i neće prihvatiti ne kao odgovor.
• Ako se osjećate sigurnim da to učinite, obavijestite ih da ste uočili ove oblike manipulacije; ovo će vam pokazati da li su sposobni za zdrav dijalog.
• Ako se ne osjećate sigurno da im date do znanja da im se dopadate, ovo je velika crvena zastava i trebali biste napustiti vezu što je prije moguće.

Ako ste zabrinuti za sebe ili prijatelja, možete se obratiti Refuge.org.uk , Womensaid.org.uk za savjet i podršku.

Pretplatite se na Red sada da vam časopis dostave na vrata.