Kako preživjeti grubu zakrpu u vezi
ŠESTROVOGPerzija Lawson jedan je od najuspješnijih ljubavnih trenera u Velikoj Britaniji prema slobodnim ženama. Sada strastveno pomaže ženama radikalno transformirati vlastite ljubavne živote kroz svoje programe i radionice za podučavanje ljubavi. Ovdje nam govori kroz četiri iskušane metode koje koristi i predlaže svojim klijentima da se posluže kada stvari postanu teške.
Klijentica 1: 1 podučavanja ljubavi nedavno je sa mnom podijelila kako su njezin partner i ona udarili u zid. Nije znala treba li izdržati i izdržati oluju, ili samo smanjiti gubitke i otići. To je neprilika u kojoj sam i sam bio mnogo puta.
Ono što ću danas podijeliti s vama zaista mi je, zaista, pomoglo kad sam zadnji put zavladao u ovoj staroj dilemi hoću li ostati ili otići.
Povezana priča
Kako tražiti prostor u vezi Preživjela Holokaust Corrie ten Boom jednom je rekla da kad vlak prođe kroz tunel i padne mrak, ne bacate kartu i ne skačete, sjedite mirno i vjerujte inženjeru.
kad vlak prođe kroz tunel i padne mrak, ne baciš kartu i skočiš
Ta ideja o vjeri da će se sve riješiti samo od sebe, ključna je.
Sljedeća tri koncepta pomogla su mi prebroditi teška vremena
1. Dajte prioritet brizi o sebi
Odnos između dvoje ljudi samo je pojačan odraz odnosa koji svaki partner već ima sa samim sobom - zato je toliko važno da se usredotočimo na to da volimo, prihvaćamo i brinemo o sebi iznad svega.
izležite čile juhu
Ako prolazite kroz tešku zakrpu, svakako dajte prioritet svim osnovama
Ako prolazite kroz težak period, svakako dajte prioritet svim osnovama: osam sati sna, puno vode, redovita tjelovježba, jedite hranu koja vas hrani i okružuje se ljudima koji vas vole i podržavaju.
Ako ne brinete dobro o sebi, svako će vam područje života patiti - osobito vaš odnos - i bez sumnje ćete se založiti za brze, površne i nezdrave popravke kako biste sebi dali poticaj (društvene mreže , hrana, alkohol itd.).
Povezana priča
Kako otpustiti otrovnu vezu Također sam veliki zagovorniki pisanje dnevnika kao način obrade vaših emocija. Ako pokušavate meditirati svaki dan samo tjedan dana, osjećat ćete znatno manje tjeskobe zbog svoje veze i više ćete vjerovati da će se sve riješiti samo od sebe.
2. Prestanite uspoređivati i očajavajte
Prosječna osoba provjerava svoj telefon do 110 puta dnevno (a to je u posljednjih godinu dana poraslo zbog mjera zaključavanja), a velik dio tog vremena provede se kroz listanje pažljivo odabranih sažetaka i slika društvenih medija. S tako visokom ljestvicom, mnogi od nas osjećaju se krajnje nesigurno, tjeskobno i manje nego o svojoj stvarnosti-a to može biti osobito bolno kada su u pitanju naši ljubavni životi.
Ako imamo teške trenutke u našoj vezi i istodobno je uspoređujemo s iluzornim 'savršenim' odnosima koje svi ostali imaju (prema njihovim snimkama sretnih praznika na Instagramu) - ovo će nas samo natjerati da se osjećamo još gore.
Povezana priča
Kako zaključane emocije utječu na vašu vezu Za mene je ključno stalno se podsjećati da je ono što mi se prikazuje samo jedan snimak veze - a ne cijela slika.
ljuti kuhani kikiriki
Jednako važno - moram postaviti stroge granice oko korištenja društvenih medija kako ne bih uvijek bio na milosti i nemilosti neizbježnog sindroma usporedbe i očaja. Cilj mi je staviti telefon u način rada za let u 19 sati i ne skidam ga ponovo do 9 sati ujutro sljedećeg dana.
Ponekad je najbolje što možemo učiniti kad stvari ne funkcioniraju prepustiti svoju kontrolu
3. Odvojite se s ljubavlju
Ponekad, najbolje što možemo učiniti kad stvari ne funkcioniraju je prepustiti svoju kontrolu nad ljudima ili situacijama koje nam izazivaju tugu, i fokus staviti na sebe i svoj život.
Mnogi od nas navikli su na koncept nevezanosti - no često to može poprimiti oblik pasivne agresije, osobito kada je u pitanju naš romantični život.
Ključ za očuvanje duševnog mira u teškim trenucima je nastojanje da se odvojite ljubaznim i punim stavom.
4. Pusti
Stvorite prostor da se rješenje manifestira samo od sebe - lakše je nego se opirati, manipulirati ili opsjednuti.
Za više informacija o Persiji Lawson k njoj web stranica .
slatki ljuti čili
Pretplatite se na Red sada da vam časopis dostave na vrata.