Pan pileća karipska bedra

27. veljače 2017. Skoči na recept Ispis recepta Pin352 Share19 Yum Tweet Pošalji 371 dionica Pan Seared Caribbean Chicken Thighs

Recept za pileća bedra, začinjen i zapečen u tavi od lijevanog željeza, zatim umućen u domaćem umaku od mango-habanero u karipskom stilu, preliven zdrobljenim kikirikijem i svježim sokom limete.



Upozorenje za brzi obrok! Ipak, prvo morate napraviti naš recept za topli umak od Mango-Habanero u obliku karipskog stila.

Čuvajte ga u frižideru i kad budete spremni za neko brzo i nesmetano ukusno pileće bedro, začinjeno i karipsko aromatizirano, krenite s ovim ozbiljno.



Vrući umak je gust i voćan, pripravljen s puno habanero paprike i slatkog manga, ali i s medom da ga zasladite malo više kumina, kumina, papra, đumbira i još mnogo toga.



SAVRŠENO za piletinu, zar ne? PRAVO!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

infuzirani recepti za mjesečinu

Ovo jelo služi 2 osobe, pa ako kuhate za veću grupu, povećajte ga prema potrebi.

Sam recept je prilično jednostavan.

Kako napraviti recept

Pileća bedra istrljajte u mješavinu kukuruznog škroba, paprike ,, kajenskog luka, češnjaka u prahu, timijana, klinčića, papra i soli.

Neka se lijepo premažu, a zatim ih potražite u vrućoj tavi, obje strane, dok se ne skuhaju.

Dovršite ih s umakom od mango-habanero i krenite u grad! TAKO DOBRO!

Pan SearedCaribbean Chicken Thighs - Recipe

Ako ih želite, poslužite ih u tavi, što smo i učinili. Poslužila sam ih sa prilogom od kozjeg sira-krumpira.

Izvrsne stvari.

Pospite na malo zdrobljenih kikirikija za dodatni okus i mrvicu. Samo jedna stvar ... molim vas, ne zaboravite sok od limete! Stisnite malo preko vrha i uživajte.

Nadam se da će vam se svidjeti!

Pan Seared Caribbean Chicken Thighs - Recipe

Ispis Pan pirjana karipska pileća bedra - recept za pripremanje vremena 10 min Vrijeme kuhanja 15 min. Ukupno vrijeme 25 min Recept za pileća bedra, začinjena i zapečena u tavi od lijevanog željeza, zatim umućena u domaćem umaku od mango-habanero u karipskom stilu, prelivena drobljenim kikiriki i sok od svježeg limete. Tečaj: Glavno jelo Kuhinja: Američka Ključna riječ: karipska, pileća bedra, recept, začinjene obroke: 4 Kalorije: 364 kcal Autor: Mike Hultquist Sastojci
  • 2 žlice kukuruznog škroba
  • 1 žličica paprike
  • 1 žličica kajenske
  • 1 žličica češnjaka u prahu
  • 1 žličica sušenog timijana
  • ½ žličice mljevenog klinčića
  • ½ žličice papra
  • ½ čajne žličice soli
  • 1 kilogram pilećih bedara
  • 3 žlice biljnog ulja
  • ½ šalice vrućeg umaka Mango-Habanero u karipskom stilu
  • Sjeckani kikiriki i klinovi limete za posluživanje
instrukcije
  1. U zdjelu za miješanje dodajte kukuruzni škrob, papriku, kajenski češnjak, češnjak u prahu, timijan, klinčić, mirisni luk i sol.
  2. Dodajte pileća bedra i temeljito ih premažite. Uklonite ga i utrljajte unutra
  3. Zagrijte ulje u tavi od lijevanog željeza na srednjoj vatri.
  4. Dodajte pileća bedra i kuhajte dok lijepo ne porumeni, oko 6-7 minuta, a zatim okrenite i kuhajte još 6-7 minuta, dok kuhano ne provri.
  5. Maknite s vatre i ostavite da se malo ohladi.
  6. Umutite vrući umak s mango-Habanero u karipskom stilu, a vrh s oljuštenim kikirikijem. Poslužite s vapnenim klinovima.
Činjenice o prehrani Pan pileća karipska bedra iz karipskog porijekla - iznos recepta po obroku kalorije 364 Kalorije iz masti 261 % Dnevne vrijednosti * Mast 29 g45% Zasićene masti 13g65% Kolesterol 111 mg37% Natrij 1173mg49% Kalij 306mg9% ugljikohidrati 6g2% Protein 18g36% Vitamin A 590IU12% Vitamin C 22,9 mg28% kalcijum 14 mg1% Željezo 1.3mg7% * Procent dnevne vrijednosti temelje se na 2000 kaloričnoj prehrani. Pin352 Share19 Yum Tweet Pošalji 371 dionica