Prema studijama, maslac od kikirikija mogao bi biti ključan za mršavljenje

Maslac od kikirikija mogao bi pomoći pri mršavljenjuIsabelle Louche / EyeEm

Ako ste ljubiteljna vašem jutarnjem tostu ili jednostavno iz žlice po žlicu (ovdje nema suda), imamo dobre vijesti za vas.


Prema dvije nove studije , dnevno posluživanje orašastih plodova može pomoći u održavanju tjelesne težine, osobito s godinama.

recept za ljuti umak od trinidadnog škorpiona

Jedno je istraživanje analiziralo učinke konzumiranja orašastih plodova na dugoročnu tjelesnu težinu muškaraca i žena u SAD-u, dok je drugo ispitivalo može li konzumiranje brazilskih oraha povećati osjećaj sitosti i poboljšati reakcije glukoze i inzulina.

Nalazi sugeriraju da je konzumiranje bilo koje vrste orašastih plodova dnevno povezano s manjim rizikom od dobivanja na težini, kao i zamjena jedne dnevne porcije oraha umjesto neke hrane (poput crvenog ili prerađenog mesa).

recept za začinjeni umak

      U redu, možda ćemo rezultate studija razvući prema sebisamo malo, ali svaki izgovor da pojedete više PB -a, i mi ćemo to uzeti.


      Ako želite osigurati da su stvari zdrave, potražite maslac od kikirikija bez dodanog šećera, npr Maslac s 3 oraha na cijeloj Zemlji .

      m & s holly willoughby

      Znamo što sutra doručkujemo.


      Ali Pantony Ali je slobodni novinar i autor knjige Skoro odrasli, koja izlazi u ljeto 2019.