Prema studijama, maslac od kikirikija mogao bi biti ključan za mršavljenje
Ako ste ljubiteljna vašem jutarnjem tostu ili jednostavno iz žlice po žlicu (ovdje nema suda), imamo dobre vijesti za vas.
Prema dvije nove studije , dnevno posluživanje orašastih plodova može pomoći u održavanju tjelesne težine, osobito s godinama.
recept za ljuti umak od trinidadnog škorpiona
Jedno je istraživanje analiziralo učinke konzumiranja orašastih plodova na dugoročnu tjelesnu težinu muškaraca i žena u SAD-u, dok je drugo ispitivalo može li konzumiranje brazilskih oraha povećati osjećaj sitosti i poboljšati reakcije glukoze i inzulina.
Nalazi sugeriraju da je konzumiranje bilo koje vrste orašastih plodova dnevno povezano s manjim rizikom od dobivanja na težini, kao i zamjena jedne dnevne porcije oraha umjesto neke hrane (poput crvenog ili prerađenog mesa).
recept za začinjeni umak
U redu, možda ćemo rezultate studija razvući prema sebisamo malo, ali svaki izgovor da pojedete više PB -a, i mi ćemo to uzeti.
Ako želite osigurati da su stvari zdrave, potražite maslac od kikirikija bez dodanog šećera, npr Maslac s 3 oraha na cijeloj Zemlji .
m & s holly willoughby
Znamo što sutra doručkujemo.
Ali Pantony Ali je slobodni novinar i autor knjige Skoro odrasli, koja izlazi u ljeto 2019.