Što vaša stopala otkrivaju o vašem zdravlju

Stopalo, prst, noga, potplat, dijete, bosi, koža, nokti, beba, ljudsko tijelo,Getty Images

Okoliš ima ogroman utjecaj na naše zdravlje - posebno na zdravlje naših stopala. Obrisak rezultira izvješćem autora Canespro pronašli gljivice na stopalima na više od 20 žarišta po kući, a najgori tragovi pronađeni su čak i na nekim od najčišćih mjesta: perilica za rublje, prostirka za kupanje, posteljina i čisto rublje.


konzerviranje paprike u ulju

Zapravo, nedavno istraživanje koje je proveo Canespro set za liječenje gljivičnih noktiju otkrili su da više od polovice oboljelih od gljivičnih noktiju nije svjesno da se njihove infekcije mogu širiti kod kuće, a četvrtina priznaje da liječenje stanja nije prioritet.

Od smrdljivih stopala do požutjelih noktiju na nogama, pedijatrica Dina Gohil otkriva 5 zdravstvenih stanja na koja vas stopala pokušavaju upozoriti i što možete učiniti kako biste se bolje brinuli o njima.

1. Znojne noge

'U svakom stopalu ima više od 250.000 znojnih žlijezda, pa ne čudi što se mogu znojiti, proizvodeći gotovo pola litre znoja svaki dan.


Prekomjerno znojenje stopala simptom je primarne hiperhidroze. Ako osjetite i prekomjerno znojenje po cijelom tijelu, trebate se posavjetovati s liječnikom opće prakse, jer se to može pripisati sekundarnoj hiperhidrozi zbog temeljnog zdravstvenog stanja, poput dijabetesa.

Nitko ne voli znojna, smrdljiva stopala pa kad je toplije vrijeme obujte cipele ilito će vam pomoći da vaša stopala budu sretna. To se može postići pokušajem nošenja prozračnih i fleksibilnih materijala poput kože. Materijali poput patentnih ili plastičnih cipela neće dopustiti puno prozračivanje i zarobit će znoj unutar cipela, kao i održavati toplije okruženje za stopala. '


2. Smrdljiva stopala

'Miris stopala jedan je od najneugodnijih i nastaje zbog bakterija koje uspijevaju na znoju i mrtvim stanicama kože. Razina mirisa ovisi o tome koliko se znojite, vrsti obuće koju odaberete i prisutnosti drugih problema sa stopalima poput gljivičnih infekcija.


Dakle, iako miris stopala ne znači nužno zdravstveni problem, to bi mogao biti znak gljivične infekcije. Gljivične infekcije vrlo su česta pojava koja može uzrokovati suhu i ljuskavu kožu. Također, stopala izložena stalnoj vlažnosti uzrokuju da koža postane vrlo mekana te se ponekad može slomiti, povećavajući rizik od infekcije.

Dobra higijena može napraviti razliku kada je u pitanju miris stopala. Kako biste smanjili sklonost naglosti, nakon kupanja dobro osušite stopala i redovito mijenjajte čarape i cipele. Ako problem potraje, pokušajte s tretmanom mirisa stopala bez recepta. Postoje razne antibakterijske, antigljivične i dezodorirajuće mogućnosti u obliku spreja i praha koje su sigurne, djelotvorne i koje većina ljudi dobro podnosi. '

Voda, Noga, Stopalo, Ljudska noga, Bosi, Koža, Odraz, Ruka, Ruka, Ljudsko tijelo,Getty Images

3. Požutjeli nokti na nogama

'Lako je odbaciti žuti nokat kao samo dio starenja ili nedostatka kisika kao rezultat laka za nokte, ali to je zapravo jedan od najčešćih i prvih znakova gljivične infekcije. Gljivične infekcije noktiju mogu utjecati na mnoge ljude, a Britansko udruženje dermatologa otkrilo je da 1 od 4 osobe može biti pogođeno u određenom trenutku. To znači da bi u Velikoj Britaniji moglo biti više od 16 milijuna oboljelih od gljivičnih noktiju i gotovo 6 milijuna kućanstava s gljivičnim noktima.


Kako se infekcija pogoršava, nokat se može zadebljati, pa čak i raspasti. Mnogima je to neugodno pa je primamljivo prikriti gljivični nokatkao brzo i jednostavno rješenje. Međutim, to nije dobra ideja jer lak za nokte djeluje poput kišobrana za hvatanje infekcije, ostavljajući ga da pojede nokat.

Najbolji način da spriječite širenje noktiju gljivicama je da ih ostavite bez laka, pobrinite se da nakon pranja pravilno sušite noge i svakodnevno nosite čiste čarape oprane na najmanje 60 stupnjeva. Najviše od svega, važno je znati da infekcija neće proći sama od sebe i da će se morati liječiti. Postoje tretmani bez recepta, poput Canesproa, koji mogu početi raditi za 2-3 tjedna.

čokolada prekriven jalapenos

Tretmane treba koristiti zajedno s antimikoticima za uklanjanje preostale infekcije. Također je važno da se sve u vašem domu temeljito očisti, nakon što je izvješće Canesproa otkrilo da su čak i mjesta poput perilica rublja i prostirki za kupanje imale tragove gljivica. Ovi predmeti imaju potencijal proširiti infekciju na druge zdrave nokte, pa čak i na članove obitelji.

U vrlo rijetkim slučajevima, žuti nokti mogu biti povezani s ozbiljnim zdravstvenim stanjima poput teške bolesti štitnjače, dijabetesa, plućnih bolesti ili psorijaze. Obratite se liječniku ako osjetite drastičnu promjenu oblika ili debljine nokta, krvarenje, iscjedak, bol i oteklinu. '

mary bobičasto pileće pečenje

4. Krhki nokti

'Krhki, mekani ili tanki nokti koji se često pucaju mogu biti simptom stanja poznatog kao onihoshizija i uglavnom se nalaze kod žena. Ti su simptomi vrlo rijetko povezani s ozbiljnim zdravstvenim stanjem ili nedostatkom vitamina, a željezo je najčešće. Učestalo vlaženje i sušenje ruku najčešći je uzrok cijepanja noktiju pa je ovo stanje, dakle, prevladavajuće među čistačicama, medicinskim sestrama i frizerima.

Nokti koji lako puknu, napuknu, rascijepe se ili se oljušte, mogu se promatrati kao znak starenja, odgovor na dugotrajnu upotrebu laka za nokte ili pretjerano izlaganje vlažnim uvjetima (poput učestalog plivanja). No, lomljivi nokti mogu biti i znak hipotireoze, a bolesti jetre mogu jednako oštetiti nokte.

Uzimanje dodataka biotina može pomoći u nekim slučajevima lomljivih noktiju, a nanošenje hidratantnih krema nakon namakanja u vodi također može biti od koristi. '

5. Puknute pete

'Najčešći uzrok suhih, ispucalih peta je nedostatak vlage u koži stopala. Koža ispod vaših nogu može djelovati suho, grubo pa čak i ispucano. Noge brzo gube vlagu jer postoji niska razina znojnih žlijezda i masnog tkiva unutar peta stopala.

No, ova suha koža može biti i pokazatelj vašeg zdravlja jer je povezana s nedostatkom vitamina i poremećajima poput atletskog stopala, psorijaze, ekcema, bolesti štitnjače i dijabetesa. Prekomjerna težina također može povećati pritisak na masno tkivo unutar jastučića ispod pete, uzrokujući njegovo bočno širenje što dovodi do ispucalih peta.

Često zaboravljamo važnost higijene kada su u pitanju naša stopala. Loša higijena može dodatno pogoršati okolnosti ili stanja, osobito ako postoje pukotine na koži u koje se mogu uvući bakterije.

Preporučujem rutinsku njegu stopala održavajući ih što je moguće čistijim, temeljito ih osušite nakon pranja i nanesite kvalitetnu kremu za stopala kako bi koža stvorila barijeru protiv elemenata. Pobrinite se da jedete ai uravnoteženu prehranu, te pijte puno vode, što će učiniti čuda za jačanje zdravlja vaših stopala. '

Anna Bonet Anna je spisateljica igranih filmova u Hearst Lifestyle -u i čita urednica u Red Magazinu.